Eu já tentei de tudo pra emagrecer, eu já tentei correr, já tentei começar em várias academias, tentei várias nutricionistas... eu acho que exercício não é para mim, tenho alguma disfunção em meu corpo. Eu não como nada, e mesmo assim não emagreço”. Essas são as falas mais comuns que ouço dos meus coachees.

Venho estudando e me especializando em comportamento huma-no e sua relação com a qualidade de vida. E ao longo dessa jornada entendi alguns princípios que de-terminam o alcance dos objetivos em emagrecimento.

1º princípio: assumir a responsabilidade por minha realidade. Deixe de criar historinhas para justificar seus fracassos e atribua a responsabilidade ao verdadeiro autor - você. Nós que desistimos de emagrecer, de correr, da academia, da alimentação saudável. Não é culpa do frio, do trabalho, dos filhos, do cansaço, da genética ou da situação financeira. “Eu fracassei!”, e ponto. Você pode criar uma nova realidade.

2º princípio: a única pessoa que pode assumir o controle da minha vida sou eu mesmo, sou totalmente responsável pelo que quero atingir. Exemplo, nossa vida é como um barco, e, se não estiver sob controle de alguém, viverá a deriva, sem rumo, sem destino, sem propósito correndo os riscos enormes, em alto mar. Não apenas reaja às circunstâncias, aja e crie a sua nova realidade.

3º princípio: é exatamente a criação de ações planejadas, com foco definido. Assumiu a responsabilidade por seu estado atual, pelo que deseja, agora é hora de definir as estratégias. Tenha foco e ação, como a muito diz a bíblia, não basta apenas ter fé. É hora da clareza, saber o que fazer, como, e, quando fazer.

O método coaching em qualidade de vida, propõe uma mudança em seu mindset sobre você e o paradigma do emagrecimento. Você está pronto?

YASSER KASSAB CREF 104321-G/SP
Life Coach, Gestor em qualidade de vida, Especialista em grupos especiais e nutrição esportiva

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