Está à procura de uma atividade física que queime muitas calorias, deixe o corpo sarado, e ainda, que seja muito divertida? Então aposte no neopilates.
A proposta do neopilates, criado em 2010 pela fisioterapeuta Amanda Braz, é objetiva: ser mais divertido e eliminar mais calorias do que o Pilates tradicional. Nesta nova modalidade une-se o Pilates, o treinamento funcional e as atividades circenses. As características principais do Pilates foram preservadas, ou seja, os movimentos são feitos exigindo o controle da respiração, concentração, contração do abdômen e alinhamento da coluna. A diferença é que os exercícios são realizados, em geral, sobre bases instáveis que tornam as aulas mais dinâmicas, demandam maior trabalho muscular e causam mais gasto energético. Pode-se perder até 500 calorias em uma hora de aula, puxada - contra 300 calorias no Pilates convencional. 
Cada aluno tem um programa personalizado, conforme o nível do seu preparo físico, em turmas de no máximo 3 alunos. São recomendadas, pelo menos, duas aulas por semana e os resultados podem ser sentidos a partir da décima sessão. Você pode experimentar essa nova proposta de treinamento, que conquistou muitas famosas, e que vai conquistar você também.
Lívia Meira Bassetto
Crefito 3 186028-F
Fisioterapeuta
Especialista em Geriatria pela (UFSCAR) e RPGista.
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