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Sabemos que o método Pilates integra corpo e mente e proporciona inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar.

Há muito tempo, especialistas, vêm desenvolvendo pesquisas sobre os efeitos dos exercícios físicos, não só na estrutura muscular do corpo humano, como também diretamente no cérebro.

Não dê mole para seu corpo Faça mais por ele com a atividade certa

Com o passar dos anos é natural que haja uma diminuição de importantes capacidades funcionais, tais como a piora do equilíbrio, o enfraquecimento dos músculos e a diminuição da resistência.

Alguns riscos da obesidade para a saúde, e uma forma de se livrar deles

A gestação é uma experiência única e mágica, e a ideia é torná-la mais prazerosa para a futura mamãe. Alguns hábitos saudáveis fazem toda a diferença para suportar tantas alterações hormonais, emocionais e físicas, que irão mudar totalmente o corpo da mulher.