ANSIEDADE, MEDO E DEPRESSÃO EM TEMPOS DE COVID 19

A vida é cheia de desafios e para administrar as angústias e incertezas buscamos controlar tudo à nossa volta.
 

Aí vem uma pandemia trazendo afastamento social, adoecimento, dificuldade econômica e os medos e as incertezas aumentam consideravelmente. Perdemos assim, a sensação – imaginária – do controle sobre as coisas. Esse movimento evidencia em nós sentimentos de medo, de ansiedade, pânico e depressão.

O momento em que estamos vivendo pede um olhar para dentro de nós mesmos, na busca de serenidade para tomarmos decisões mais acertadas.

A psicoterapia, a meditação, dentre outras técnicas de autoconhecimento, favorecem este “olhar para dentro”, possibilitando uma melhor compreensão dos sentimentos, uma leitura mais fiel da realidade, sem a necessidade de tanto controle.

Sempre há tempo para a mudança. O momento atual pode se tornar uma ótima oportunidade para nos reconectarmos à nossa essência e passarmos a viver a vida de forma mais leve e confiante.