DÁ PRA SER POSITIVO O TEMPO TODO?

Mas será que isso é eficaz?
Vez ou outra nós também queremos ser super positivos, ser super tranquilos e dizer que nada jamais vai nos afetar. E assim reprimimos tudo o que julgamos não ser positivo, ou tranquilo, e excluímos da nossa vida toda a agressividade e impaciência. 

O problema é que não é porque nós não aceitamos uma emoção e a reprimimos que ela deixará de existir. Ela só foi trancada dentro de uma jaula e adivinha o que vai acontecer com ela? Vai se juntar com várias outras emoções trancadas e uma hora elas virão à tona, só que muito provavelmente isso vai acontecer no momento mais inoportuno possível e com uma pessoa que não tem nada a ver com a origem dessas emoções. Sabe a gotinha d’água que faltava?

É necessário aceitar e acolher as emoções, mas com cuidado. Não precisa criar identidade com ela. Por exemplo, se você está sentindo raiva, você pode observar essa raiva, aceitar o que está sentindo e até mesmo colocar pra fora de alguma maneira - encontrar uma válvula de escape - mas não precisa se tornar uma pessoa raivosa ou agressiva.

Aceitar a emoção, entrar em contato com ela, entender o porquê está sentindo isso e depois, deixá-la ir.

E por que é importante se permitir sentir todas as suas emoções? Porque toda vez que você rejeita e reprime uma emoção, começa a projetar essa mesma emoção em outras pessoas, situações e circunstâncias. E depois você se pergunta por que só atrai pessoas negativas, pessoas raivosas, situações problemáticas...

Então, a partir de hoje, te convidamos a não negar mais seus sentimentos, não jogar a sujeira pra debaixo do tapete, e sim, lidar com ela, admitir seus sentimentos - mesmo os mais assustadores - tendo sempre um olhar de amor por você e pelo outro, entender que o outro te deu o que ele tinha e se você se frustrou foi porque, de alguma maneira, houve expectativas que ele não podia atender.

Encare suas frustrações, mágoas, culpas e medos e depois se livre de tudo isso, deixe-os ir embora. Tire apenas o aprendizado de cada situação e siga em frente, e agora sim de maneira positiva.