E EMAGRECER, NADA?

Com o Yasser Kassab Coach em Qualidade de Vida você vai na direção certa.

Eu já tentei de tudo pra emagrecer, eu já tentei correr, já tentei começar em várias academias, tentei várias nutricionistas... eu acho que exercício não é para mim, tenho alguma disfunção em meu corpo. Eu não como nada, e mesmo assim não emagreço”. Essas são as falas mais comuns que ouço dos meus coachees.

Venho estudando e me especializando em comportamento humano e sua relação com a qualidade de vida. E ao longo dessa jornada entendi alguns princípios que determinam o alcance dos objetivos em emagrecimento.

1º princípio: assumir a responsabilidade por minha realidade. Deixe de criar historinhas para justificar seus fracassos e atribua a responsabilidade ao verdadeiro autor - você. Nós que desistimos de emagrecer, de correr, da academia, da alimentação saudável. Não é culpa do frio, do trabalho, dos filhos, do cansaço, da genética ou da situação financeira. “Eu fracassei!”, e ponto. Você pode criar uma nova realidade.

2º princípio: a única pessoa que pode assumir o controle da minha vida sou eu mesmo, sou totalmente responsável pelo que quero atingir. Exemplo, nossa vida é como um barco, e, se não estiver sob controle de alguém, viverá a deriva, sem rumo, sem destino, sem propósito correndo os riscos enormes, em alto mar. Não apenas reaja às circunstâncias, aja e crie a sua nova realidade.

3º princípio: é exatamente a criação de ações planejadas, com foco definido. Assumiu a responsabilidade por seu estado atual, pelo que deseja, agora é hora de definir as estratégias.

Tenha foco e ação, como a muito diz a bíblia, não basta apenas ter fé. É hora da clareza, saber o que fazer, como, e, quando fazer.

O método coaching em qualidade de vida, propõe uma mudança em seu mindset sobre você e o paradigma do emagrecimento. Você está pronto?