ENERGIZE-SE MAIS!

ENERGIZE-SE MAIS!

Faça algumas escolhas na hora de comer e tenha muito mais energia para o seu dia.

Com o forte calor característico do verão, e com as cobranças do seu dia a dia, vai faltar energia e sobrar aquela sensação de cansaço, de fadiga. Um dos principais fatores que contribuem para essas sensações ruins é uma alimentação completamente inadequada. 

Seguir algumas das nossas recomendações de dieta básica e detalhes para o cotidiano auxilia muito o organismo a lidar melhor com estas indisposições. Vamos às dicas:

Dica 1 - Alimentos gordurosos e açúcar, em excesso, devem ser evitados. 

Dica 2 - Ingerir uma boa quantidade de líquidos é importante para expelir as toxinas e processar a absorção de nutrientes. 

Dica 3 - Comer de forma regular de três em três horas é fundamental para que o metabolismo funcione corretamente. 

Dica 4 - Praticar atividade física sempre. 

Dica 5 - Meditar por pelo menos alguns minutos do seu dia 

Além dos cuidados acima você pode contar com diversos alimentos e produtos funcionais que podem fornecer muita energia – observe o quadro. Ter mais e melhor energia é uma excelente chave para ser feliz. Aproveite as nossas dicas, faça-nos uma visita e não deixe o cansaço ser a sua principal desculpa. Nós podemos ajudar você.

 

 Lis Marina Tralli Mafra | Naturóloga 

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