Atualmente o Pilates é uma das melhores opções para o exercício físico. Cresce, a cada dia, a sugestão por parte de médicos de que a pessoa inicie a prática do pilates. Mas, porque motivos? Quais os benefícios da atividade?
É que no Pilates podemos trabalhar cinco princípios básicos: a concentração, o controle, a precisão, a centralização, e, a respiração e fluidez. Esse enfoque resulta em muitos benefícios, como os que listamos abaixo.
1. Aumento da resistência e força muscular;
2. Aumento da flexibilidade muscular;
3. Correção postural;
4. Atividade de baixo impacto;
5. Alívio de dores musculares e articulares;
6. Auxílio na prevenção da osteoporose;
7. Trabalho de equilíbrio e propriocepção;
8. Melhora do sistema respiratório;
9. Aumento da concentração;
10. Diminuição do estresse e ansiedade;
11. Aumento da resistência física;
12. Recuperação de lesões;
13. Auxílio no tratamento da incontinência urinária.
A atividade pode ser praticada por pessoas de qualquer faixa de idade, respeitando suas particularidades. A análise e prescrição do tratamento através dos exercícios do método, são feitos por profissional capacitado. Nossa equipe é constituída por fisioterapeutas - temos um trabalho diferenciado para idosos, gestantes, crianças e atletas. Você pode agendar uma aula experimental e conhecer nosso espaço. Invista em sua saúde!
Estúdio climatizado, ambiente alegre e aconchegante, com equipamentos atuais e de primeira qualidade.
